为深入贯彻习近平总书记在党的二十大报告中关于心理健康和精神卫生的重要讲话精神，助力大学生提升心理健康知识水平，培养大学生自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态，切实将大学生心理健康教育工作向纵深推进，国际关系学院心理研究服务中心在五月份举办2023年“笃定信心·勇毅前行”5·25心理健康节，旨在帮助同学们发现、感受生活中的美好和快乐，促进同学们心理健康。

一、电影日总结

5月7日晚间，润心互助成长促进会在润心楼举办了“治愈心灵”电影日活动，放映电影《一个名叫欧维的男人》。此次活动的规模并不大，但也正因此而带来了一次更为私人化、更触及心灵的活动体验。

电影的故事简单质朴，而又不失真挚：欧维，一位59岁的北欧汽修工人，在失去了妻子后开始变得暴躁而易怒，对每一个人愤怒的同时也失去了对生活的热爱，但几次自杀因种种原因都未能成功；最终，也恰恰是那些他眼中“烦人的”邻居们，帮助他重拾了生活的希望。当欧维寿终正寝、安然离世之时，这位小镇里“没人敢惹的怪老头”却让几乎所有人为他送行。

本次“治愈心灵”电影日活动，启示我们对生命的每一个时刻都抱有感激和热爱的心态，积极面对生活中的各种挑战和困难。我们要学会保护自己的身体和心灵，关心身边的人，建立良好的人际关系，共同创造美好的生活。

二、体育心理大闯关

本次“体育心理大闯关”由颠球比赛和一球制胜两个环节组成，通过本次活动我们共同领略了体育运动的魅力，感悟了心理素质和抗逆能力的重要性。

老师带领同学了解比赛规则

初赛进行原地一分钟颠球比赛，同学们纷纷展示了自己的颠球技巧和热情，同时也感受到了挑战和竞争的魅力。这项比赛，让大家不断挑战自我，不断突破自己的极限，通过不断的练习和努力，不断追求更好的成绩。

学生颠球比拼

学生颠球比拼

将颠球当作一个挑战来看待时，我们需要保持专注和平衡，尝试用不同的方式来解决问题。一开始我们可能会感到困难，但是通过不断的练习和尝试，我们可以逐渐掌握技巧，提高反应和平衡能力。同样地，生活中的挑战也需要经验和技巧的积累，我们需要学会如何保持冷静、处理问题，尤其是在面临困难和挑战的时候。我们需要练习自我控制和做出决策，并接受失败并及时调整自己的方法。在生活中，像网球颠球一样保持专注和平衡，不断尝试学习和修正自己的方法，内心才能更强大。

“一球制胜”决赛环节成为了活动的高潮之一，参赛同学们展现了自己出色的心理素质和抗压能力。

在这个环节中，每个参赛者都必须在一球制胜的情况下，全力以赴。需要在短时间内克服内心的紧张与不安，集中精力，迅速作出反应，发挥出自己的水平，争取取得胜利。在这个过程中，同学们体验到了挑战和压力，也体验到了成功和成就。通过挑战，同学们领悟到了一球制胜的真谛，只要你成功击中了对手无法回击的优秀一球，就可以获得制胜的机会。同样地，成功也需要我们精心准备，抓住时机，付出努力并迎接挑战。当机会来临时，我们要像击球手一样，把握每一个制胜的机会，发挥出我们最好的水平，才能赢得成功。

最后，感谢同学们的热情参与和精彩表现，也祝愿大家能够在未来的生活中，继续保持身心健康的状态，勇敢面对生活中的挑战和机遇，成为更好的自己。

三、心理健康月的路展系列活动

在心理健康月的路展中，我们举办了两个有趣而富有意义的活动，让同学们踊跃参与，共同探索心理健康的重要性。

活动一：“留下你的笑脸”是我们路展的第一个亮点。我们将焦虑、自卑、内卷和社交恐惧等烦恼列为主题，邀请同学们在便利贴上画下一个灿烂的笑脸，然后贴在相应的烦恼板块上。这个活动旨在让同学们给自己一个机会接受不完美的世界，拥抱不完美的自己。通过扔掉烦恼，拒绝内耗，同学们会发现即使在阴云密布的雨天，阳光终将再次照耀，即使叶子凋零，来年依然会开出美丽的花朵。

同学们对这个活动踊跃参与，浏览了烦恼墙上的便利贴，更好地认识和感知自己的情绪。通过用笔在便利贴上画下笑脸，贴在相应的烦恼板块上，他们及时调整了自己的心态，以微笑面对生活。这个活动让同学们意识到，每个人都有烦恼，但只要我们

能够勇敢面对，用积极的心态化解困扰，我们便能够迎接更美好的自己。

活动二：“快乐放大器&烦恼粉碎机”为我们的路展增添了更多欢乐和互动。无论是因为学业压力、生活烦恼还是人际关系中的矛盾，同学们总会有不开心的时候。我们提供了烦恼粉碎机和快乐放大器，让同学们能够将烦恼丢进粉碎机，然后从快乐放大器中领取一份快乐补助。而对于那些目前没有烦恼的同学，我们鼓励他们记录自己的快乐，并将其投入快乐放大器，与大家分享。此外，同学们还可以从烦恼粉碎机中抽取一个烦恼便利贴，并在便利贴上写下自己的建议或暖心的鼓励。我们相信生活中有欢乐也有忧伤，希望同学们能够把烦恼看作是过眼云烟，将快乐无限放大，共同成为快乐的自己。

通过这两个活动，同学们踊跃参与并积极分享自己的情绪和经历。他们在烦恼墙和烦恼粉碎机前留下了许多个人化解烦恼的笑脸和建议，展现了他们对心理健康的重视和积极面对困难的态度。

参与活动的同学们纷纷表示，通过参与这些活动，他们更加了解了自己的情绪，并学会了积极应对和调整心态。他们感受到了分享和倾诉的力量，也收获了来自他人的理解和鼓励。这样的活动不仅提醒了大家关注自身心理健康的重要性，也营造了一个支持和关怀的氛围，让同学们感到温暖和安心。

在这个心理健康月路展中，我们不仅仅是关注心理健康问题，更是在倡导每个人都应该珍惜自己的情绪和心灵健康。通过参与活动，同学们感受到了团结和共鸣，彼此之间建立起了更加紧密的联系。我们希望这些活动能够给同学们带来长久的正能量，让每个人都能够以积极健康的心态去面对生活的挑战。

一场心理健康节，不仅仅是关注自己的心理健康问题，更是在珍惜每个人的情绪和心灵健康。通过这些活动，我们不仅建立了一个紧密的联系和支持关怀的氛围，更是让同学们发现了生活中美好的一面。希望大家能够将所学所感转化为行动力，让积极阳光的心态和快乐向上的情绪成为生活中不可或缺的一部分，继续展现出最好的自己！